在秋天的季节里，除了一串串的香烛，它还在“燃烧！”一个独特的中文单词。据了解，中秋节气温变化，我们的身体需要一个调节的过程，有些人调节能力强，免疫力强，吃什么补充什么！有些人没有那么幸运。身体正在慢慢接受温度的变化。这时，它吃了很多刺激性的食物。胃肠调节和营养吸收功能紊乱，导致“烧灼”情况。那么，秋吃串香火锅爱火，怎么办？

一、学会做辣料

对于非湖南人来说，了解辣的成分是必要的，因为你不知道你吃的串香有多辣。在小碗里放一些蚝油、香菜、葱、花生和芝麻，然后加入一些蒜泥，再加一点醋，最后加一罐葱年秘麻油。

二.蔬菜是最好的

蔬菜能带来胃肠蠕动和营养吸收。因此，在吃红汤时，一定要注意肉和蔬菜的平衡。多吃清火养阴的食物，如绿豆芽、紫菜、金针菇、苦瓜等。

三。熟食不宜热

不能急着吃热豆腐，但也要避免急着吃高温豆腐。不仅容易灼伤口腔、食道和胃粘膜，还容易引起炎症和溃疡。

四、饭后点蜂蜜水

串完之后，在家里用温开水煮一杯蜂蜜水喝，既能刺激津液解渴，又能清热润肺，消除“火毒”！

五。时令水果不减

水果含有大量的水和丰富的维生素。补充维生素能增强体内“火毒”的代谢。吃了一串串香喷喷的水果后，可以将梨、柚子、金橘、桔子等调淡，这比良药要好。

对许多人来说生气是痛苦的。他们不能吃辛辣的食物，喝酒，熬夜，或者…特别是瘦人喜欢上火，但幸运的是，爱上火的占少数，能吃的占多数。因此，秋天注定是串香火锅的舞台。